10/02/2025
Você cuida de muitas pessoas, mas você também cuida de você?
Autocuidado é essencial para manter o equilíbrio físico e emocional.
Tire um tempo para si, ouça o que seu corpo e mente precisam. Seja gentil consigo mesmo, estabeleça limites saudáveis e busque atividades que te tragam paz e alegria.
Lembre-se de que cuidar de si não é egoísmo, é uma necessidade.
