Janeiro Branco!

O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar e promover a saúde mental e emocional. 

A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão e inspirada em movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul. 

O nome da campanha faz referência ao simbolismo do início do ano, quando as pessoas costumam traçar metas e refletir sobre mudanças e recomeços. A cor branca representa um "papel em branco", simbolizando a oportunidade de escrever uma nova história. 

Em 2023, o Janeiro Branco foi instituído como lei federal (Lei 14.556/23), tornando-se um marco oficial no calendário brasileiro. 

Algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental na rotina diária são: 

 Reservar tempo para atividades que proporcionem relaxamento e prazer;

Estabelecer limites, Organizar a rotina;

Cultive relacionamentos positivos;

Busque ajuda profissional quando necessário. 

Você não está sozinho. Nós podemos te ajudar.